教 材 | 1、推实心球； 2、素质练习。 | |
教 学 目 标 | 1、 学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法，能知道推实心球球时由下而上的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。 2、 70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推实心球球时，能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 4、 学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。 | |
教学过程 | 教学 内容 | 教 师 活 动 | 时 间 | 学 生 活 动 | 练习 次数 | |
| | 课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。 | | | | |
准 备 部 分 | 一 常规 | 1.在集合地点观察学生，并检查学生服装。 2.接受体育委员汇报。 3.向学生问好﹗ 4.宣布本课任务和要求。 5.安排见习生。 | 2 分 钟 | 1.全班成二列横队集合，如图一： ● ○ ● ○ ● △ （图一） 2.体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。 3.向老师问好！ 4.认真听讲。 5.见习生按要求执行。 | | |
二、 慢跑 | 1.教师讲明练习内容、要求。 内容：慢跑。 要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。 2.组织学生进行练习。 | 3 分 钟 | １、 学生听清内容，，并按要求积极练习： （图二） | | |
三、徒手操： | 教师讲明练习内容、要求。 内容： （1）压指运动；（2）肩绕环运动 （3）扩胸运动；（4）体侧运动 （5）体转运动；（6）腹背运动 （7）弓步压腿；（8）侧压腿。 要求： 动作正确，整齐、有力。 | 5 分 钟 | 学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● （图三） | 2×8拍 | |
教学过程 | 教学 内容 | 教 师 活 动 | 时 间 | 学 生 活 动 | 练习 次数 |
基 本 部 分 | 一、推实心球： | 1.教师示范讲解动作要领。 （1）动作要领： ①握球：球置于手指指根处，空出掌心。 ②持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。 ③预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。 ④投掷：蹬、转、挺、顶、伸、拨。 2.教师讲明安全要求。 3.组织学生进行练习。 4.教师巡回指导、纠错。 | 22 分 钟 | 1.全班如图一排列听讲，如图四练习。 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ 15米 ●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ （图四） 2.学法： （1） 认真观看示范。 （2） 学生跟练。 （3） 学生自练自评。 （4） 学生互练互评。 （5） 集体练习。 3.练习步骤。 ①推手击掌10次。 ②推掌练习10次。 ③学习握、持球方法。 ④学习原地侧向投掷实心球预备姿势。 ⑤学习原地侧向投掷实心球用力顺序。 ⑥徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。 ⑦持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。 | ×2 ×2 ×4-6 ×8-12 |
二、 素质 | 1.教师讲明练习内容、要求。 2.组织学生进行练习。 | 8分 钟 | 学生听清内容要求，并积极练习： 立定跳远 15米 | ×4 |
结 束 部 分 | 一、 二、 三、 四、 | 组织学生进行放松。 小结本堂课情况。 布置回收器材。 同学生再见﹗ | 5分 钟 | 1.学生能积极进行放松。 2.学生认真听讲。 3.值日生按要求回收器材。 4.同老师再见！ | |
实 施 情 况 记 载 | 班级 | １ | ２ | ３ | ４ | ５ | ６ | | 预计 负荷 | 练习 平均 30% 110次/分 密度 心率 |
日期 | | | | | | | |
| 场 地 | 田径场 |
器 材 | 实心球28只 |
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