体育教案－头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

教

材

头手倒立向前滚翻成蹲立(男)

肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力

重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。

教学目标

知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。

能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。

情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时间

学  生  活  动

练习次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

1、  在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

1、  安排见习生。

2分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★        （图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二

慢

跑

教师组织学生进行慢跑。

1、  教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼

2、  教师组织学生进行练习

8

学生慢跑练习图（二）

并                    裂

队                    队

跑                    跑

练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。

1

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时间

学  生  活  动

练习次数

三

准

备

操

教师指挥学生进行徒手操练习

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动

5

练习对形（图三）

学生在教师指挥下进行练习

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

         ★

4×8拍

基

本

部

分

技

巧

复习头手倒立和肩肘倒立

学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。

1、  教师示范并讲解动作要领

要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然

2、  组织学生练习，要求学生注意安全

3、  巡回观察，单个辅导

4、  集体纠正错误动作

5、  鼓励学生积极认真地参与练习

25

练习图，如图（四）

             ★

1、  学生能熟记动作要领

2、学生分成8个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。

3、复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作

4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。

5、单独练习完整动作，并接受教师的指导

6、相互协作，纠正错误动作

18~20次

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

5

一、集合队伍，学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

实

施

情

况

记

载

班级

预计负荷

练习密度：     30%

平均心率：     110次/分

日期

场

地

器

材

篮球场一面

海棉垫子10张