第2次课 上课时 |
教学内容 | 1球感球性的练习2学习东方握拍及正手击球挥拍动作 3原地正手击球 |
课的任务： | 1熟悉球性球感 2了解网球的握拍方法方式重点东方式 3初步掌握原地正手击球技术 |
课序 | 课的内容 | 时间 （ | 组织教学 |
1开始部分 | 整队考勤:要求学生站两排女生前排老师站在队伍的前面正中间逐个点名 | 3 | 组织：老师指挥 按一定顺序排列成两列 要求：1整队迅速整齐2见习生说明出列 |
2准备部分 | 1热身慢跑：按事先要求围绕两块球场完成三圈的运动量 2徒手热身操分为 ；头部运动，肩部运动，腰部运动，髋部运动，膝部运动，手腕脚踝运动 | 10 | 组织：集体练习 教法：老师带领 师生同练 要求：热身慢跑时保持队 行控制呼吸， 进行热身操时动作到位关节的活动由慢到快幅度有小到大 韧带拉伸时注意拉伸保持防止牵张反射的副作用力量由小到大幅度逐渐加大 |
3基本部分 | 1球性球感练习 *拍球练习可分为向上和向下两种，注意控制力量尽量连续拍球 *两人对抛球练习要求抛球者抛出的球有一定的弧线降低难度 *两人不定向抛球练习时抛球者要尽量的在接球者的能力范围内加大难度 *两人徒手对打练习这要求用手来模仿球拍击球要求对球要有控制的意识把球打的尽量让对方好回击 *反应接球练习抛球者控制球使要其由高到低的自由落下以加大难度 | 60 | 组织：分组练习（两人一组）提醒技术水平接近的配对 教法：1老师示范2老师巡视 指导 宏观控制 3师生同练 4逐个纠正 |
| ， 2学习握拍法的要领 介绍东方式，大陆式，半西方式 ，西方式，超西方式的的握法和作用主要掌握东方式的用法 以握手式来强调东方式的持拍法 | | 组织：三面包围式 教法： 老师讲解示范注意讲清其区别所在和在球场上的作用 要求：认真模仿 知道各种握法的区别 |
3原地正手击球 *1分解练习 讲解正手击球的组成部分然后逐个讲解要领，突出重点的强调 *2连贯挥拍练习 动作要求慢但连贯每个动作的特点要表现出来 *3无球空打练习 在刚才的练习基础之上加快动作但还是要有留有余地的挥拍用来控制动作 *4原地送球练习抛球者抛出的球要尽量的一致，击球者主动击打在击打过程中要尽量找到最适合自己的击球点 *5自抛自打练习这是在上一练习的基础上巩固记忆和适应自己的击球点 *6俩人隔网小球练习在有一定的击球能力后练习在移动中找到自己的击球点 | 组织： 1，2，3的练习是集体分散保持适当距离 可分散在能看清老师示范的场地内 教法：老师示范突出重点讲解 准备： 身体姿势要求身体重心下降眼睛的方向拍子重量的承担 引拍：拍柄冲前异侧手的指向肩部肘部腕不的幅度和角度 前挥：拍面垂直地面 重心前移 击球：向前推送 拍面的控制 随挥：放松充分 是下一个击球动作的很好放松松 4的练习组织要求男女生分别在两块场地 教法：每块场地的每位学生分别到场地内进行原地击球练习逐渐要求落点老师在学生击打的过程中即使纠正动作等待击打的学生认真观察击打同学的技术掌握情况和不足之处并和自己进行对比待自己击打时能够尽量避免先前同学所做出的错误动作 5要求每块场地六人俩人一组隔网对打 分别站在发球线附近击打小球 教法 ：注意提前判断 控制球的落点 使其能够逐渐找到网球的乐趣 要求：俩人都站在发球线上体会向前推送过程。 课后小节 |
课后小结 | |
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